2015-12-06 18:27 #0 av: Snuttefia

Vi människor är intressanta djur och tänker inte som andra. Vi fokuserar mer på dåtid och framtid än andra djur. Men något jag har lärt mig är att det är inte nyttigt att leva i "fel" tid.

Jag tror alla lever olika själv lever jag mest i nutid och framtid. Det är viktigt att kunna tänka på dåtid och framtid utan att fastna i det. Att hålla sig till nutiden har för mig varit riktigt skönt men även lite svårt eftersom jag har en diagnos som hela tiden vill ha full koll på allt och planera allt.

Jag vill bara rekommendera till er som känner stress att göra saker som håller er i nutid. En mindfulness övning kan vara vad som helst, bara det håller dig i nuet och fokuserad på en sak i taget.

Självklart är det bra att ibland titta tillbaka på sitt liv och även se framåt för man måste planera lite, men gör man det i lagom mängd så löser sig kanske stressen.