Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

01. Akuta situationer 02. Allmän psykiatri 03. Allmän psykologi 04. Personliga berättelser 05. Anhöriga 06. Behandling/Medicin 07. Beroende 08. Bipolär sjukdom/Manodepression 09. Depression/Ångest 10. Kronisk smärta påverkar själen 11. Neuropsykiatriskt 12. Personlighetsstörningar 13. Psykoser 14. Schizofreni 15. Stress/Tvångstankar 16. Sömnproblem 17. Tvångsvård/Rättsligt 18. Ätstörningar 20. Dagens fråga 21. Självtester 22. Stödorganisationer 23. Tänkvärt 24. Undersökningar 30. Bok/Filmtips 31. I Media 32. Positiva/Negativa 33. Skratta är nyttigt 34. Utanför ämnet 35. Om sajten/Om iFokus
06. Behandling/Medicin

Internet-KBT?

2015-12-28 13:40 #0 av: [Synnerlig]

Har brottats med ångest och panikångest i över ett år nu och funderar på att ge internet-KBT en chans då min läkare har tipsat om det tidigare och sagt att det är bra.

Är det någon här som kört med internet-KBT? Hur tycker ni att det funkade?


Anmäl
2016-01-05 19:57 #1 av: Silver83

Jag har testat det. Det beror ju på vilka du använder dig av, men på vissa program så har du kontinuerlig kontakt med din psykolog/läkare samtidigt för att kunna få stöd och råd med mera. 

Jag tyckte det funkade helt ok. Jag hade vissa uppgifter att jobba med under tiden och det funkade bra när jag väl kom in i det. Att jag sen kunde vända mig till min psykolog under tiden och få tips var en klar fördel. Tycker det är värt att testa.

Anmäl
2016-01-05 21:46 #2 av: [Synnerlig]

#1 Har resultatet hållt i sig efteråt tycker du? Glad


Anmäl
2016-01-06 12:00 #3 av: Silver83

#2 Både ja och nej. Det jag använde det för var inte så allvarligt, så det har funkat på det viset. Men har kanske inte fortsatt med det så som jag borde även efter att kursen/programmet var slut. Men tänker ofta på teknikerna i alla fall, hur jag borde göra osv. Och det hjälper ju även om man inte gör på samma sätt. Har blivit mer medveten om det jag gör, varför jag gör det och hur i alla fall. 

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.