# Förberedelse för vintertid
Author: Pyttelite

***I helgen ställer vi om till vintertid och dagarna blir kortare.
Eva Nilsson är psykolog från Halmstad, och ger sina tips för hur man bäst hanterar mörkret.***

Läs mer här:



https://sverigesradio.se/artikel/psykologen-sa-haller-du-humoret-uppe-i-morkret

## Comment 1
Author: Tarotstollan

Det känns som att vi blir påtvingade att ogilla mörkret och lugnet som infaller sig.
Själv gillar jag att det blir rätt tid på klockan och att vi kan hålla oss inomhus om vi vill utan att folk skall tjata på en att vara ute och vara "positiva"!

## Comment 2
Author: Pyttelite

Själv mår jag fysiskt illa både av tidsomställningar och mörker.

Det blir dessutom värre ju äldre jag blir.

En faktor är sömnkvalitet - som är sisådär en annan är säkert rent biologiskt - jag kroknar i mörker.

## Comment 3
Author: JRSN

#2: Att vistas ca. 20 minuter i ljus från 'dagljuslampa' är mycket verksamt. Priset på dessa har gått ner och ligger nu under hundralappen.

## Comment 4
Author: Pyttelite

#3: Ska kolla upp vilka som finns - köpte en tidigare men den blev använd för vinprovningar.

Har du ngn du kan rekommendera?

## Comment 5
Author: JRSN

#4: Nej inte direkt. De finns på välsorterade el-affärer men då har de i regel bara en att välja på (dvs sådana med sockel som skruvas direkt i taklampan).