# Vad får dig att må bra?
Author: Pyttelite

Här kommer en enkel fråga om hur du hanterar din psykiska hälsa.

Tänk igenom vad som gör att du mår bra - en kram - en blomma - en hund eller något annat.

## Comment 1
Author: Pyttelite

Jag känner att någon form av fysisk aktivitet får mig att må bra.

Ett enkelt träningspass på gymmet kan göra susen.

En promenad eller löptur bryter nedåtgående tankar.

## Comment 2
Author: Maria

Förutom klassiska svar som familjen, husdjur osv så mår jag bra av att laga mat.

## Comment 3
Author: snowy00

#0

- Meditation
- Yoga
- Fysisk träning
- Goda relationer
- Hälsosam mat
- Humor
- Musik, konst, fotografering
- Osv, mm

😊

## Comment 4
Author: Lona

Det är onekligen de klassiska sakerna som husdjur inklusive hästar, naturen och så vidare.
Där är det också lättare att ta tillvara på energin mer aktivt.
Andra saker är
Läsa
Sova(!) En riktigt bra sömn är så skönt!
Köra bil, i synnerhet min Farmor Anka-bil. En liten "upptäcktsfärd" med bilen, hundarna (jag hade hundar på den tiden jag körde bil) och matsäck - det saknar jag otroligt mycket.
Musik, gärna klassiskt eller opera

## Comment 5
Author: Caeli

Att vara utomhus och få frisk luft och dagsljus, gärna också lite solsken så här års.

## Comment 6
Author: Tarotstollan

När jag äter glömmer jag ofta hur dåligt jag mår men det är ju inte särskilt bra ur diabetes synpunkt.
Även när jag sover men det kan ju bli upp till 15-18 timmar per dygn och det är ju heller inte bra.