# Ett litet sömntest!
Author: David

Vi människor blir tröttare och tröttare. Både beroende på samhällets krav och ökat ansvar, men även beroende på att vi ofta sover sämre än vad vi borde. Detta är ett litet test som används inom sjukvården. Pröva och se vad du får för resultat.

![Sovande gubbe](../ShowUserFile.aspx?BinaryId=ba838f1f-7d85-41da-8729-86ac1b049233)

Använd följande skala för att välja den lämpligaste siffran för varje situation.

0 = skulle _**aldrig**_ slumra

1 = **_liten_ risk** att slumra

2 = **_måttlig_ risk** att slumra

3 = **_stor_ risk** att slumra

A. Sitter och läser

B. Tittar på TV

C. Sitter overksam på allmän plats (t ex teater eller ett möte)

D. Som passagerare i en bil i en timme utan paus

E. Ligger ner och vilar på eftermiddagen om omständigheterna tillåter

F. Sitter och pratar med någon

G. Sitter stilla efter att ha ätit lunch (utan alkohol)

H. I en bil som stannat några minuter i trafiken

Vill du så lägg gärna ut dina svar här i tråden. Men du får givetvis behålla dem för dig själv också om du hellre vill det.

[Läs gärna artikeln med några sömntips.](Read.aspx?MessageId=2471c2b4-1127-4d5d-81fa-d4144599a0dd&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup)

## Comment 1
Author: David

A = 2  
B = 2  
C = 1  
D = 1  
E = 3  
F = 0  
G = 1  
H = 0

Inte så farligt ändå...

## Comment 2
Author: nelliots

A = 3  
B = 3  
C = 0  
D = 2  
E = 3  
F = 0  
G = 2  
H = 0

Zzzzzzz..... \*s\*

## Comment 3
Author: svava

A = 3

B = 3

C = 3

D = 3

E = 3

F = 0

G = 3

H = 0

 [![](http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020074.gif)](http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&ref=10)Det blev en trött rad

Svava   
  
  
  
  
  
  
  
[![](http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1)](http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&ref=12)

## Comment 4
Author: David

Vi är allafall vakna när vi kör och när vi pratar med någon annan. Alltid något i allafall! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 5
Author: [Borttaget]

A=3

B=2

C=1

D=2

E=3

F=1

G=2

H=1

Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz VA Öhhhh! Vad hände![Förvånad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad")

## Comment 6
Author: kerstinjo

Den enda gången jag skulle somna är _E. Ligger ner och vilar på eftermiddagen om omständigheterna tillåter._ Fast det är ju därför jag skulle lägga mig. Och sängen är det enda ställe jag skulle kunna somna på!

## Comment 7
Author: Citronmeliss

Då är vi lika Kerstin, det är samma för mig, _E. Ligger ner och vilar på eftermiddagen om omständigheterna tillåter..._

Däremot skulle jag även kunna somna på soffan då så sängen är inte alltid nödvändig för mig..![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Kram!

## Comment 8
Author: kerstinjo

#7 OK, soffan kan duga någon enstaka gång om jag får min kudde och en go filt!

## Comment 9
Author: [Borttaget]

### #8 Jag har massor med kuddar och täcke i min soffa![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 10
Author: Hawknestgrove

A. Sitter och läser =0

B. Tittar på TV=3

C. Sitter overksam på allmän plats (t ex teater eller ett möte)=2

D. Som passagerare i en bil i en timme utan paus=3

E. Ligger ner och vilar på eftermiddagen om omständigheterna tillåter=3

F. Sitter och pratar med någon=0

G. Sitter stilla efter att ha ätit lunch (utan alkohol)=2

H. I en bil som stannat några minuter i trafiken=0

## Comment 11
Author: Hawknestgrove

Ja har skaffat mig den ula ovanan att gärna sova en stund mellan 5 0ch 7 på eftermiddan hahahaha! Vad är mellan 5 och 7? Jo 6 hahahaha!

Sen har jag problem, om jag är passerare i en bil för länge. somnar väldigt lätt

## Comment 12
Author: [Borttaget]

A. Sitter och läser = **3** (fast jag brukar ligga ner och läsa. Är nog därför jag somnar så lätt.)

B. Tittar på TV = **3**

C. Sitter overksam på allmän plats (t ex teater eller ett möte) = **1**

D. Som passagerare i en bil i en timme utan paus = **3** (Det är såå sövande att vara passagerare.)

E. Ligger ner och vilar på eftermiddagen om omständigheterna tillåter = **3**

F. Sitter och pratar med någon = **0**

G. Sitter stilla efter att ha ätit lunch (utan alkohol) = **1**

H. I en bil som stannat några minuter i trafiken = **2**

Överlag har jag lätt för att sova. Min sambo säger att jag somnar så fort jag lägger huvudet på kudden.

## Comment 13
Author: Karmatarerskanise

Enda gången jag kan slumra till är när jag vilar på eftermiddan.

## Comment 14
Author: David

Välkommen hit Sovgott! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Jag är riktigt avundsjuk på dig, tänk att kunna somna så lätt. Har du några knep?

## Comment 15
Author: Hawknestgrove

Å andra sidan, det är inte livsfarligt att inte somna. Har man dessutom inga tider att passa, så är det inte hela världen. största felet många gör, är att de sakta vänder på dygnet. Då går man faktiskt miste om viktiga Aoch D vitaminer, som finns i dagsljuset och som jag tror ingen ljusterapi i världen kan ersätta.

## Comment 16
Author: David

Jag är en sån här person som vänder på dygnet hur lätt som helst. Åt ena sidan, dvs. dag till natt. Men att vända tillbaka dygnet är mycket svårare. Därför ska jag strax knyta mig, annars blir jag nog sittandes här hela natten, och det med glädje dessutom ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 17
Author: Hawknestgrove

Ja datorn är absolut inet bra om an ska sova. läs då hellre telefonkatalogen

## Comment 18
Author: David

Nej det kan jag inte göra. Då får jag bara en massa idéer på företag jag vill ha som kunder, och då måste jag ju gå till datorn och skriva upp dem. ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Nä, katterna är rätt duktiga sömnpiller, en spinnande Matilda jämte huvudet får mig att må rätt bra och sova gott.

![](../ShowUserFile.aspx?BinaryId=3fc7bdb1-23f4-42e0-bc33-c5746df134bc&xscale=800&yscale=480)

## Comment 19
Author: Hawknestgrove

Ok taxeringskalender då? eller Bibeln?

## Comment 20
Author: David

Bibeln skulle det vara kanske. Taxeringskalendern kan ju vara intressant, allafall i början innan man hunnit kolla upp grannarna. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 21
Author: Hawknestgrove

HAr du ingen gammal katekes+ de är tråkiga.....

## Comment 22
Author: Hawknestgrove

Nej, jag vet! Kor**k**fattad svensk Grammatik!

## Comment 23
Author: [Borttaget]

#14. Tack! :) Nä, jag har inga speciella knep. Min mor är likadan, så jag tror det har gått i arv. :)

## Comment 24
Author: [Borttaget]

Ja....som ensamstående mor kan man känna sig lite trött ibland...och råka somna, men jag lovar er...det är högst 5 min åt gången om det händer.

A=3

B=3

C=1

D=0

E=3

F=0

G=0

H=0

## Comment 25
Author: David

Ska på andningsutredning i början på oktober, fick hem papper om det igår. Och döm om min förvåning när just detta test var med som jag skulle fylla i och ta med mig på första besöket. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 26
Author: [Borttaget]

ha ha ha David... Sa du till dom att du redan gjort testet med en massa vänner![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 27
Author: [Borttaget]

A. = 3

B. = 2

C. = 1

D. = 1

E. = 3

F. = 0

G. = 2

H. = 0

## Comment 28
Author: Emelie-E

A = 3  
B = 3  
C = 3  
D = 3  
E = 3  
F = 0  
G = 2  
H = 2

## Comment 29
Author: fridaas

A. Sitter och läser  **\=3**

B. Tittar på TV **\=3**

C. Sitter overksam på allmän plats (t ex teater eller ett möte) **\=1**

D. Som passagerare i en bil i en timme utan paus **\=3**

E. Ligger ner och vilar på eftermiddagen om omständigheterna tillåter **\=3**

F. Sitter och pratar med någon **\=0**

G. Sitter stilla efter att ha ätit lunch (utan alkohol) **\=2**

H. I en bil som stannat några minuter i trafiken **\= (beror på om det är jag som kör eller inte, kör jag inte så är det 3, kör jag så är det 0)  
**

## Comment 30
Author: Anders 50

A=2

B=3

C=0

D=0

E=3

F=0

G=0

H=0

## Comment 31
Author: [Borttaget]

A = 0.

B = 1.

C. 0.

D. 2.

E. 3.

F. 0.

G. 0.

H. 3.

Ungefär.

## Comment 32
Author: [Borttaget]

A=2  
B=2  
C=3  
D=2  
E=3  
F=0  
G=1  
H=1

## Comment 33
Author: Hawknestgrove

Som fanatiskt slutarökare, så får jag väl faktiskt säga, att just det, att sova, eller somna., har blivit mycket bättre sedan jag slutat röka. En enorm skillnad!