# Utbrändhet? Author: [Borttaget] Läser fortfarande i Gunilla Brattbergs bok "Guide i helevetet" Blir så facinerad av det hon skriver om sig själv och hur nästan allt stämmer in på mig själv. Jag har förresten fått Gunilla Brattbergs tillstånd att skriva ner lite ur hennes böcker så länge källan finns med, och det gör den ju här. Så här skriver Gunilla B om utbränning: Både arbetslivet och vårdprocessen har bidragit till min utbränning. Utbränning och utbrändhet är ett modeord. Utbrända människor är trötta, men trötta människor är inte alltid utbrända. Att vara utbränd är en slutstation, men ordet används oftast för en reversibel process. Kanske vore det bättre att tala om "vidbränd". Om jag förstått Gunilla B rätt så menar hon att själva vårdprocessen kan leda till utbrändhet. Människor med obotbata symtom upplever sig ofta kränkta av det bemötande de får i vården och av Försäkringskassans tjänstemän. Det där tror jag de flesta av oss känner igen tyvärr. Utbrända människor blir fysiskt, inellektuellt, socialt, psykologiskt, emotionellt och andligt trötta säger Gunilla B. Här nedan kommer jag att skriva listan som Gunilla har med i sin bok "Guide i helvetet". Tycker det ska bli intressant och se hur och i vad ni känner igen er själva. **Fysisk trötthet leder till** * att man sover för mycket eller för lite * att man vaknar lätt * att man aldrig känner sig utsövd **Intellektuell trötthet leder till** * att man har svårt att koncentrera sig * att man glömmer * att man skjuter upp och har svårt att fatta beslut * att man inte orkar tänka, läsa eller skriva * att man har för många järn i elden **Social trötthet leder till** * att man inte orkar med fler människor * att man drar sig undan kontakt * att man uteblir från möten * att man inte svarar på förfrågningar * att man blir irriterad på andra * att man upplever stark ensamhet * att relationerna påverkas **Psykologisk och emotionell trötthet leder till** * att man blir överkänslig * att man kan få panikkänslor * att försvarssystemet faller isär * att man slutar reagera emotionellt * att man blir känslokall och cynisk **Andlig trötthet leder till** * att förmågan att fästa sig går förlorad * att man inte finner mål oc mening med livet * att livsviljan försvagas * att man inte orkar skapa ny energi själv ## Comment 1 Author: [Borttaget] Ehm... varför stämmer allt in på _mig_? Jag är ju bara... en skolficka. ## Comment 2 Author: Rocktjejen Jag har nyss varit där men har inte fått utrett ännu vad det är jag drabbas av hela tiden..jag är utmattad både psykiskt och fysiskt jag sover bara och kan inte stå på benen..att ta sig från sovrummet till köket är en pärs..jag får stanna upp och hämta andan sen dra mig tillbaka till sängen igen så har det varit sen förra fredagen för mig,..då jag bara kollapsade totalt.nu känenr jag att jag börjar o piggna till lite men måste vara så försiktig så att jag inte börjar att stressa igen och tänka mig för extra nog vad jag än gör..så här har det hållt på i flera år. Jag har mycket med mig i bagaget som bara ligger och pyr som aldrig får komma upp och läkas och sen denna inre stressen jag har och att jag ska vara så duktig hela tiden..jag driver på mig själv hela tiden..allt eller inget.. ## Comment 3 Author: magpuri allt som du beskriver känner jag mej, ska till läkaren nu får se vad som händer. har brjat på nytt jobb men börjar få panikångest på kvällarna nu känner mej irriterad o trött hela tiden hatar att skjuta upp saker men börjar göra det för ofta nu...