# Dålig sömn? Author: thexclub Jag är inte helt säker på att detta passar in här, sajtvärd/medarbetare får väl ta bort annars.. =) Vet inte riktigt hur jag ska börja, men jag kan väl säga som så att jag är oroad över min sömn. Jag drömmer (och kommer ihåg) varje natt, ofta upp emot 3-5 olika drömmar. Jag är alltid medveten om att jag drömmer och kan liksom "styra" handlingen hur jag vill. Det känns som att jag dagdrömmer fast jag inte kan sluta/vakna när jag vill utan är "fast". Jag är trött hela tiden eftersom det inte känns som att jag sover på natten utan enbart fantiserar (fast jag vet inte om tröttheten beror på det, jag har brist av järn och D-vitamin så det kan ju vara det också..) Någon som har upplevt något liknande eller vet hur man kan "lösa" det? Kan tillägga att jag är diagnoserad som depprimerad, om det kan ha någon koppling.. ## Comment 1 Author: paronskrutten Att du är trött kan ju ha med depressionen att göra, samt bristen på vitaminer och mineraler, tar du tillskott? D-vitamin är jätteviktigt, speciellt vintertid då det inte finns så mycket sol. Jag vet inte riktigt varför du sover som du gör,d et låter jätteskumt att du kommer ihåg allting. Styra drömmarna är inte så konstigt att du kan göra, det är ju i ditt huvud. Lite spekulationer.. Kramar ## Comment 2 Author: Cat De finns ett tillstånd när man kan drömma fast man är vaken samtidigt utan att man är medveten om de. De finns säkert nå namn på de. Jag kallar de gränslandet och man kan absolut styra drömmarna till viss del. De är iaf inte helt ovanligt vad jag har förstått när jag rådfrågat läkare. Jag har hållt på med detta i perioder i flera år. Somnar jag på soffan med tvn på kan de bli precis vad som helst. Jag hör ju tvn och snappar upp. Så handlar pogramet om afrika blir jag självklart jagad av elefanter i drömmen. Bilolycka på nyheterna så är jag med där också. Vad jag har förstått om detta ar att man stannar i insomningsstadiumet. ## Comment 3 Author: Karmatarerskanise thexclub; jag har samma problem. ## Comment 4 Author: Citronmeliss Jag är likadan, formar mycket av mina drömmar själv särskilt när jag befinner mig i "gränslandet" som Cat kallar det! De gånger jag sover riktigt tungt kan jag inte alls styra skeendena på samma sätt som vid den lätta sömnen. Är det kanske samma för dig att du inte går in i riktig djupsömn utan vaknar ofta och är mer eller mindre halvt medveten när du drömmer? Själv får jag för tillfället öronakupunktur mot bland annat det ( min dåliga sömn med eviga uppvaknanden) och depression. Har bara gått 3 gånger så ännu är det för tidigt att säga om det hjälper, men jag hoppas! Kanske det kan vara värt ett försök för dig med? Kram! ## Comment 5 Author: thexclub Tack för svaren! förlåt att jag varit lite seg förresten.. #1: Ja, jag har tagit D-vitamin tabletter och gjorde ett nytt test för några veckor sen som visade att jag inte behövde ta tillskott mer. Håller fortfarande på med järn-tabletter men förhoppningsvis så får jag sluta med det också snart.. =) #2: Okej, "skönt" att det inte är så ovanligt. Känner dock mer att jag kan styra drömmarna helt och hållet, lite svårt att förklara.. Om det är en mardröm kan jag helt enkelt "plocka bort" det läskiga, och sen bestämma vad jag ska göra istället. #3: det är jättejobbigt :/ #4: Jag kan sova djupt ifall jag sover tillsammans med någon annan, vet inte varför. Kanske känner mig tryggare då eller liknande. Öronakupunktur lät ganska intressant, berätta gärna hur det gått sen! Somsagt sover jag bättre när jag sover tillsammans med någon annan, har en liten teori om att det är för att jag känner mig tryggare. När jag är ensam känner jag mig oftast iakttagen av någon som vill mig illa, om det kan vara någon anledning till att jag sover dåligt... ## Comment 6 Author: Faxlin Att få veta att man inte är ensam om en sak kan faktiskt göra att dt känns bättre. Jag hoppas att det känns lite bättre nu för dig när du vet att du inte är ensam om det. Tror helt klart att det där med tryggheten spelar in. Jag har märkt att jag sover mycket sämre sedan jag vart hundlös till exempel. Så tryggheten är viktig för en.