# Hjärngympa - bättre minne
Author: Citronmeliss

Visste du att hjärnträning till viss del kan förhindra glömska och trötthet när du blir äldre?

Kanske vi (läs jag) borde ladda upp med korsord och knep & knåpböcker, kluriga spel och liknande. Allt för att hålla hjärnan "spänstig" och vid liv.![Tungan ute](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

Att läsa mycket är ju också en bra träning.

Samt att förlusta sig framför datorn här på iFokus, det hjälper nog till i positiv riktning förmodar jag!![Skrattande](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 1
Author: hus-musen

att lösa korsord,sudokus, o andra nötter är superbra för hjärnan=) De gör jag redan![Glad](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Ja, träningen ligger inte i att göra det man alltid gör. Vill man ha ett bra minne får man tränna upp den biten av hjärnan genom minnes lekar osv.

## Comment 3
Author: Citronmeliss

Ja, att öva nya färdigheter är ju en utmaning och god träning, men även att hålla på och fortsätta med tidigare aktivteter är ej att förringa, ungefär som vid fysisk träning.

Man bibehåller sin "styrka" genom att ej lägga, av det man tidigare gjort. Sedan tillför ju nytt ännu mer!![Glad](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Sant!

## Comment 5
Author: Citronmeliss

Att göra saker baklänges är en bra hjärngympa!

Till exempel, räkna baklänges, återge händelser i bakvänd ordning.

Olika sådana saker som hjärnan inte helt naturligt gör annars.

hus-musen, just Sudoko är jag kass på, får ont i magen bara jag försöker, vet inte varför![Skäms](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")

## Comment 6
Author: [Borttaget]

testa att göra sudokon baklänges Meliss :D Kanske gör mindre ont då.

## Comment 7
Author: Citronmeliss

![Förvånad](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad")

## Comment 8
Author: Citronmeliss

Räcker det inte att jag sitter bakvänd och skriver på datorn??![Tungan ute](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")