# Autopilot Author: David Tänkte på en sak när jag stod i duschen. Mycket av det jag gör går på "autopilot". Tänkte inte riktigt på vad jag gör i detalj. Diskar med autopilot (eller, plockar i och ur diskmaskinen), borstar tänderna med autopilot, rakar mig, duschar osv. Hur är det med dig och autopiloten? Har du en sådan? Och när yttrar den sig? Fördel eller nackdel? ## Comment 1 Author: David Ja, jag har en, som används ofta. Några exempel finns ovan. Ibland är det skönt att kunna göra saker automatiskt, men ibland är det också lite otäckt. Att stå i duschen och ha gjort så mycket automatiskt att man undrar om man tvättat håret... Autopilot är nästan motsatsen till medveten närvaro, då man ska observera varje borstning med tandborsten, eller känna efter hur det känns att ha schampoo i håret. ## Comment 2 Author: [Borttaget] Vet inte om jag fattar det rätt men tror jag har autopiloten på när jag kommer upp på morgonen, toa kaffe dator, alltid samma varje morgon ## Comment 3 Author: Citronmeliss Tror jag har två autopiloter! En medveten och en mer omedveten.. Den medvetna tror jag att jag sätter igång när jag gör sådant som jag upplever tråkigt eller meningslöst, men som ändå behöver göras, tex rutinuppgifter av olika slag.. Sådana uppgifter som du nämner David, där är mitt beteende total motsats till en önskad medveten närvaro..."mindfullness" Den omedvetna slås ibland (ofta) på då jag mår dåligt. Utan att jag vet hur det går till så finns mina olika masker/roller på plats, utan att jag aktivt planerar det.. Jag kan då spela eller uppträda precis som det förväntas, av vilken frisk person som helst..![Rynkar på näsan](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Detta går helt av sig själv. Det är i det närmaste omöjligt för mig att styra det, men jag jobbar på att få bättre kontroll över det! ## Comment 4 Author: flikkan77 Jag kan gå på autopilot när det blir för mycket folk ibland. Kan på nått sätt hänga med i samtal utan att "vara där". Fast det är lite jobbigt att vakna till och inse att man inte riktigt förstod vad man sa fastän andra gör det. Kan även bli så med bara en person om jag har mycket annat i huvudet. Köra bil kan jag också göra så. Helt plötsligt är jag framme men minns inte hur jag tog mig dit. Sen är det ju de vanliga småsakerna med, diska och annat småplock som sker automatiskt. ## Comment 5 Author: Citronmeliss Kom på när jag läste ditt svar flikkan att jag också gör så vid vissa samtal.. Kan tex sitta framför datorn och samtidigt föra ett samtal utan att egentligen ha en aning om vad som sägs.. men pratar och svarar gör jag!![Skäms](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 6 Author: hus-musen jodå jag har en medveten autopilot när jag gör tråkiga saker=) ## Comment 7 Author: [Borttaget] jag för oxå samtal via autopilot jag lyssnar i början tonar jag bort liksom men jag svarar alltid, men jag har ingen aning om vad varken jag eller personen ifråga har sagt. ## Comment 8 Author: Zaphix Jag har ingen autopilot alls. Ganska jobbigt.. Kan inte stänga av när jag gör jobbiga saker och då blir de ännu jobbigare. Hur får man en autopilot? ## Comment 9 Author: LenaR #4 Det där är självhypnos har jag hört. Är du lätthypnotiserad? Jag vet inte om det är samma som David menar med autopilot? Försvinner du i tid och rum och upptäcker att disken är iplockad i maskinen fast du inte minns att du gjort det? ## Comment 10 Author: Musiken Jag har en autopilot som slas pa ibland. Oftast nar jag mar daligt. Kan liksom "vakna till" och inse att jag sitter i handduk, och darfor maste ha duschat, eller att jag har gjort 4 koppar kaffe pa jobbet, fast jag inte har den blekaste om vilket bord jag tog orden ifran och maste ga och kolla pa notan. Det ar lite otackt, men samtidigt ratt skont pa ett obehagligt satt. Som rysningar typ. ## Comment 11 Author: David #9. Ja, i vissa situationer är det så. "Oj, vem har plockat ur disken". Eller ännu värre "Oj, har jag redan KÖRT hit". Även om jag inte är en trafikfara direkt, så händer det ibland att även det går på autopilot. Vi hade en övning i en gruppbehandling, att vi skulle lägga märke till saker omkring oss när vi åkte dit, hur vi än gjorde det, cyklade, körde bil, åkte buss, gick osv. Inte en enda lyckades klara uppgiften. ## Comment 12 Author: [Borttaget] #4 Flikkan, så där är jag oxå, försvinner bort och vet inte vad jag sagt eller hur jag kommit dit o.s.v. Det kallas något speciellt, men minns inte vad just nu ## Comment 13 Author: Citronmeliss Jag har fått höra sedan barnsben att jag dagdrömmer..sjunker in i mig själv och tonar bort som du beskrev det Bromelia! Jag kan göra det vid samtal och ofta på föreläsningara och dylikt då jag kan sväva iväg.. Men ofta fortfarande med autopiloten på så jag tar till mig vissa vissa fakta och gör anteckningar, hur det nu går till..![Obestämd](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Tyvärr får jag väl säga så har jag sett detta som något helt naturligt och utgick från att alla gjorde så ibland.. Därför när min son verkade göra samma sak, försvinna iväg och vara frånvarande till och från så förstod jag inte förrän efter ett tag, att det kanske kunde var något som var fel, att det inte bara var vanligt "dagdrömmande". Han verkade vara mer och mer förvirrad och när han dessutom kissade på sig insåg jag att det inte stod rätt till! Det visade sig att han hade en form av epilepsi som visar sig i form av frånvaroattacker; _Petit mal_. _Absensepilepsi..![Skäms](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")_ ## Comment 14 Author: flikkan77 #9 har aldrig blivit hypnotiserad så det kan jag inte svara på, men på nått sätt skulle det inte förvåna mig om jag är lätt att hypnotisera. Kan inte svara på varför utan det är bara en känsla. Minns de första gångerna jag "försvann" så där. Det var för ca 7 år sedan och strax innan jag blev sjukskriven. Gick på komvux och kunde ena sekunden sitta i skolan och nästa hemma, utan att fatta vad som hänt däremellan. Men jag hade, enligt läraren, plockat ihop mina böcker och bara gått helt plötsligt. Det jobbigt är ju när man för samtal man inte är medveten om. Jag kan ha frågat min man något för att sen fråga samma sak 5 minuter senare utan att minnas att jag frågar första gången. När jag gör det 4:e eller 5:e gången börjar han dock bli lite frustrerad på att jag inte minns. Vet inte varför jag tappar bort mig så där och jag kan inte styra över det själv. ## Comment 15 Author: Citronmeliss flikkan, jag inbillar mig att jag också skulle vara lätthyptnotiserad. Vet inte varför, det är bara en känsla, precis så som du säger! ## Comment 16 Author: [Borttaget] Flickan, jag kom på vad det kalla när man försvinner så där. [Dissociation](http://sv.wikipedia.org/wiki/Dissociation_(psykologi)) ## Comment 17 Author: flikkan77 Citronmeliss, det hade varit kul att testa att bli hypnotiserad någon gång. Bara för att se... tänk om jag inte ens går att hypnotisera. Har för mig att det inte går med alla. Aspie, ja, det där kanske kan stämma. Och som sagt, det hade varit kul att testa att bli hypnotiserad med. ## Comment 18 Author: [Borttaget] **Flikkan**, Ja, det är intressant med hypnos men även lite skrämmande tycker jag. Tänk om det kommer fram saker man inte alls vill minnas. Är rädd för att bryta ihop då. Min pykolog och jag har pratat lite om det. Kanske det blir något i framtiden? ## Comment 19 Author: flikkan77 Oj, vad spännande, aspie! Vet inte om jag skulle våga hypnotiseras när det väl kommer till kritan. Håller med dig, vem vet vad som kan komma fram... ## Comment 20 Author: Citronmeliss Jag skulle också gärna pröva på flikkan. Det vore ju snopet om det inte funkade när man som vi, tror sig vara lätthyptnotiserad! aspie jag förstår dina tankar! Men som du säger, det kanske blir aktuellt senare..eller inte![Flört](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 21 Author: LenaR #16 Är det samma sak som "spela död"-reaktionen i en krissituation? ## Comment 22 Author: [Borttaget] #21 Hur menar du? Hänger inte med riktigt ![Skäms](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 23 Author: LenaR Äsch, jag bara tänkte om det hörde hemma bland krisreaktionerna - fly, slåss, spela död... Finns det fler än de tre? Men när jag läser det igen så låter det inte som det är den sorts försvarsmekanism som menas. Jag förstod inte riktigt vad dissociation betyder. Du har inget konkret exempel, Aspie? ## Comment 24 Author: [Borttaget] #23 Lite att läsa här t.ex [http://www.geocities.com/ukarilampi/dissociation/articles/1.html](http://www.geocities.com/ukarilampi/dissociation/articles/1.html) ## Comment 25 Author: LenaR Ja, det var inte alls vad jag trodde! ![Cool](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") Tack så mycket för länken Aspie! ## Comment 26 Author: [Borttaget] #25 Varså god, det var så lite så ![Flört](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 27 Author: isa OT Två frågor: kan ni sajtvärd/medarbetare se vem som har svarat vad?   är det bara ni som kan göra såna där undersökningar? Om även medlemmar kan göra undersökningar skulle jag vilja lära mig hur man gör. hejdå ## Comment 28 Author: hus-musen #27 nej ingen kan se vem som svarat vad oavsett om man är sajtvärd/medarbetare eller vanlig person. Och alla kan göra sånna där frågeställningar, du klickar bara på den runda cirkeln som är indelad i tre bitar uppe till höger. ## Comment 29 Author: isa #28Tack för din svar, men förlåt om jag är jobbig nu eller har värmeslag, men jag ser ingen cirkel uppe till höger som är indelad i tre bitar. Vart uppe till höger är den?Vad är den nära vid? Vid mina poäng eller? kram isa ## Comment 30 Author: David Så rätt så... Ingen kan se vem som svarat vad (fast nog skulle jag vilja allt...). Och vem som helst kan göra egna undersökningar. Precis som hus-musen sa. Lilla cirkeln i högra hörnet. Testa gärna... Skulle du tycka att det inte blev som du tänkt dig, hojta till så kan jag ta bort tråden, så kan du prova igen. ## Comment 31 Author: David Isa, det går bara att göra en undersökning när du startar en ny tråd. Då har du den lilla cirkeln jämte smiley-gubben. ## Comment 32 Author: hus-musen #29 Den syns bara när du skapar en ny tråd. Så gå in på skriv inlägg, och där du väljer hur texten ska se ut(fetstil,kursiverad, punktuppdelad mm) brevid smailyn så kommer du att se en cirkel uppdelad i tre sektioner, tryck på den och vips så kan du lägga till alternativ till din röstning=) ## Comment 33 Author: isa Det finns ingen cirkel i mitt högra hörn. Men så har jag upplösning 600X800 också. Det kanske är därför jag inte ser den. ska prova nu o byta upplösning på skärmen. ## Comment 34 Author: isa Näe, finns ingen cirkel i mitt högra hörn. Exakt Var ska den sitta . ?Ändrade upplösning så allting syntes men ingen cirkel här inte. Finns en cirkel med ett i inuti, men den ska man klicka på om manvill ha ifokus plus. jag vill också kunna göra undersökningar. Dumma dator, den har väl fått värmeslag den också.......... ## Comment 35 Author: David Isa, hjälper den här bilden? ## Comment 36 Author: patti2 Isa. kolla tråden **Ny på psykologi i fokus**, där finns länken; **gör ****en undersöknin****g,** i den finns en instruktionsfilm om hur man går tillväga. ## Comment 37 Author: isa #32 #35 #36 Tack allesammans! Testade att skapa en ny tråd, som jag tog bort, och där fanns ju min cirkel. Nu är jag lugn igen.Tack. Jag blir galen av saker jag inte förstår. Tack för att ni hjälpt mig så tydligt. Vad roligt. Då ska jag komma på något bra att göra en undersökning om. ## Comment 38 Author: Citronmeliss Då väntar vi med spänning på din första undersökning, isa!![Skrattande](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 39 Author: [Borttaget] Åh, spännande Isa. Är jätte nyfiken på vad du ska hitta på ![Skrattande](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 40 Author: Citronmeliss isa, det blir väl inte en undersökning om vad vi tycker om skatteverket!![Förvånad](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") ## Comment 41 Author: isa #40 hi hi hi, nej, det blir det inte. ## Comment 42 Author: Citronmeliss Inte..![Skrattande](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 43 Author: David #41. Det hade varit spännande... Mitt svar är då givet. ![Skrattande](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Har lyckats få en handläggare som både är omänslig, och dessutom blind. ## Comment 44 Author: Hawknestgrove Ja ibland har jag en inom mig. Särksilt när jag kör.... KAn ibland undra hur i h\*\*\*\*e jag kom till en viss plats, har haft noll koll på hur jag körde dit! ## Comment 45 Author: LenaR Tänkte på en sak. Ni som ibland "försvinner" och upptäcker att ni gjort saker utan att ha något minne utav det, skulle ni påstå att ni har ovanligt känsligt samvete? Och tvärtom, ni som inte "försvinner", har ni... normalt samvete? Jag undrar eftersom jag hört att förmåga till självhypnos ofta (alltid?) hänger ihop med överkänsligt samvete. Någon som vet mer om det kanske? ## Comment 46 Author: [Borttaget] #45 Vet ej, men det låter logiskt när jag tänker på hur jag själv är ## Comment 47 Author: Citronmeliss Ja, det kan nog stämma, fast kanske det behövs en närmare definition av _ovanligt känsligt samvete_ ... ![Obestämd](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 48 Author: LenaR #47 Jag har ingen bra definition tyvärr. Men om man anstränger sej för att ställa saker till rätta när man gjort fel, har lätt att ta på sej skulden, har allmänt hög moral... Det är väl symtom på ett känsligt samvete? Eller? Jag _tror_ att den som har ett... normalkänsligt samvete har lättare att släppa ifrån sej skuldkänslor. Och kanske lättare att skylla på andra också. Förlåt David, nu blev det här en trådkapning... Från början såg det ut att höra till ämnet! ## Comment 49 Author: Citronmeliss Jag anstränger mig för att ställa saker till rätta om jag har gjort fel. Har en allmänt hög moral. Har lätt att ta på mig skulden om jag anser mig vara skyldig, men inte annars.. ![Flört](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Om detta var vad du avsåg med frågan så har jag kanske ovanligt eller överkänsligt samvete..![Glad](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Intressant vinkling på det hela.. och en snygg kapning..![Tungan ute](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 50 Author: flikkan77 Jag kan nog också säga att jag har känsligt samvete då. Tar lätt på mig skuld och vill att allt ska gå rätt till. ## Comment 51 Author: Citronmeliss Då är vi kanske några stycken här inne som skulle vara lätthyptnotiserade.![Glad](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 52 Author: annemaria1962 detta med att föra samtal med någon utan att egentligen vara med i handlingarna, det händer rätt ofta. kom jag på...men det är särskillt då jag är trött eller orolig för något. då koppar jag visst på denna "sida"... ## Comment 53 Author: David Jag tycker mer och mer går på autopilot för mig. Framförallt det här med borsta tänderna, duscha och liknande. Ibland är det så att jag börjar fundera om jag verkligen borstat tänderna, eller måste känna efter i håret om jag glömde att duscha. Lite skrämmande är det. Vet inte hur ofta jag springer och tittar om jag verkligen bytt vatten till katterna. Om det är så att det är glömska som blir värre och värre, någon slags inre frånvaro, eller om det är autopiloten som styr helt vågar jag inte säga. ## Comment 54 Author: annemaria1962 för mig är det väl oxå ett sätt att "skärma" av då det känns för jobbigt...att de känns som mindre pressat, bara jag inte tar medtankar o känslor i vissa saker...så det kan säkert vara ett sätt att skydda sig psykiskt, då det känns jobbigt! även om det egentligen inte är några allvarligare saker det rör sig om...men ändå kan det vara "skönt" då jag skärmar av o bara"gör det som krävs just då...även då de gäller ett samtal..men visst, det känns allt lite genant oxå! då jag märker jag kopplat bort allt för mycket, så dnen jag pratar med får upprepa vad den sagt! helt klart ![Skäms](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 55 Author: flikkan77 Nu går jag på extrem autopilot. Kan knappt gå rakt fram och prata samtidigt, hela min kropp är så trött att jag inte orkar tänka. Allt går i ultrarapid och jag måste släpa runt på en stol när jag är ute på gården så jag har nått att sätta mig på när tröttheten slår till lite extra. Känner mig som en gammal gumma. ## Comment 56 Author: Citronmeliss Jag måste säga att jag är innerligt tacksam för min autopilot ibland!![Skäms](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 57 Author: flikkan77 Jo, ibland är den bra att ha. Annars hade jag nog verkat rätt korkad just nu. Har svårt att hänga med i vardagen överhuvudtaget så det får liksom bli som det blir. ## Comment 58 Author: Citronmeliss Jag förstår dig precis..![Skäms](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 59 Author: [Borttaget] Autopiloten kommer för mig i samband med fysisk rörelse har jag märkt! Jag är pianist sen mkt lång tid. Har märkt att jag memorerar rörelsemönster med främst händerna, men även med kroppen! Hade t ex ett sommarjobb medan jag pluggade i mitten av 90-talet. Dit återkom jag varje sommar mellan 1994-1999. Mellan omgångarna hann jag såklart glömma deras affärssystem, och om någon skulle fråga hur man skrev ut ordrar, fakturor och släppte ut plocklistor, hade jag inte kunnat svara. MEN: när jag satte mig framför datorn, så mindes HÄNDERNA hur de skulle röra sig för att åstadkomma alla kommandon! Det var läskigt! Dessutom kan autopiloten slå till om jag cyklar en sträcka som är mkt välbekant. Jag fann mig själv nere på stan en gång, utan att ha en aning om hur jag hade cyklat dit. Jag hade bromsat, svängt, räckt ut handen, stannat för rött, helt per automatik! Och då har jag inte ens körkort...! Och det där att tala och svara med automatik, fast man samtidigt gör nåt helt annat, ja det gör jag med, ha ha! ## Comment 60 Author: David Hur är det med er andra? Är autopiloten på även när ni gör tråkiga saker som att tvätta och städa? För här lyser autopiloten med sin frånvaro just vid sådana tillfällen. ## Comment 61 Author: Citronmeliss Gör du tråkiga saker? ![Förvånad](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Jag försöker undvika dem in i det sista..![Skäms](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 62 Author: David Melissen, tvättkorgen var överfull, så det låg lite kläder runt omkring också, så nog var det undviket in i sista sekund. ![Glad](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 63 Author: Aviendha Ohnej, varför ska något så urbota trist som städning kunna skötas på ett sätt som gjorde det trevligaer för? :P Här är jag smärtsamt medveten om varje ynka sekund av det hatade slavgörat. ## Comment 64 Author: David Det finns ju rostfri kyl- och frys och sådant. Jag ser fram emot när det kommer dammfritt golv, kläder som aldrig blir smutsiga och lite sådana där finesser. Skulle underlätta min vardag väldigt. ![Glad](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 65 Author: LenaR #60 Jag har supersvårt att ta mej för att diska, dammsuga och sånt. Men när jag väl gör det gillar jag det. Och det är tur, för när jag väl diskar brukar det ta några timmar att få undan allt... ![Skäms](http://psykologi.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") Tvätta kläder däremot är bara trist. Passa tider så man hinner torka och tumla innan passet är slut, upptäcka att tvättmedlet inte räcker, upptäcka att det låg en svart strumpa kvar från förra tvätten så vittvätten blir grå.... Det enda som är trevligt med att tvätta är lukten efteråt. Jag sover alltid gott på nytvättade lakan.