01. Akuta situationer

nu fick jag känning

2010-08-07 20:08 #0 av: aksaz

nu fick jag känning det var flera år sedan ja nära på ,en slags olust känsla som jag inte kan beskriva en slags panik känsla av ledsamhet som om det värsta kunde inträffat ,men jag försökte tvinga tillbaka känslan ,det är så att jag har ingen att diskutera med ,man tycker inte man kan belasta barn o vänner ,jag hoppas jag rider ut det den här gången

Anmäl
2010-08-07 20:39 #1 av: Bergspuman

Jag är också där. Känner igen känslan du beskriver. En kvävande panikkänsla av ångest, nedstämdhet, betryck som snörper åt halsen.

Vet hur det är. Om du vet varför det kommer (påfrestningar på sistone?) så vet du också hur du ska ta hand om dig.

Sedan finns det något som heter hjälplinjen.se på nätet.

Anmäl
2010-08-07 22:03 #2 av: kerstinjo

Det är ingen ovanlig känsla, jag tror att vi alla känner av den någon gång.

Livet är ingen spikrak väg, beströdd med rosenblad. Livet är upp och ner - för alla!

Men känner du att du inte vill "belasta" dina nära, så får du skriva av dig så mycket du vill här.

Välkommen hit förresten.

Anmäl
2010-08-07 22:45 #3 av: aksaz

precis som jag inte får luft har varit ute och gått med precis gråten i halsgropen ,jag har haft det jobbigt en tid men tyckte att jag var på väg upp att jag hade fått tillbaka lite arbetslust ,nu fick jag ledigt för första i sommar ,känns bra att ni svarar mig

Anmäl
2010-08-07 22:47 #4 av: kerstinjo

Kan du berätta vad som har hänt? För det känns som om det är något som har satt igång det här.

Anmäl
2010-08-07 22:54 #5 av: aksaz

jag vet inte det här startade rejält när min mor gick bort 1.5 år sedan sedan har jag en far som inte är frisk ,han är gammal så det är nåt utöver det vanliga ,men jag tyckte inte att det var nåt speciellt nu som hänt ,jag såg  en tjej på ett ställe som gråt det tog jag illa vid mig av ,jag vet inte

Anmäl
2010-08-07 22:58 #6 av: Bergspuman

Du kan ha haft det här på väg en tid utan att ha sett signalerna.

Ofta får man vaga symtom som sömnstörningar, irritation, olust, gradvis sänkt sinnesstämning, utan att man kan sätta fingret på vad det är. Sedan en dag inser man: nä det är ju depp.

Sorg kan utlösa en depression.

Har du en depressionshistorik?

Anmäl
2010-08-08 12:53 #7 av: aksaz

jag har en medicin mot nedstämdhet har väl anlag från arvet  ,haft en del svackor som väl varit depressioner

Anmäl
2010-08-09 13:20 #8 av: aksaz

jag är bättre nu har förmått mig att röra på mig rätt mycket det verkar hjälpa en del i alla fall , hej

Anmäl
2010-08-13 18:00 #9 av: isa

Det är jättebra och starkt jobbat av dig att röra på dig. Det brukar som sagt, hjälpa en del i alla fall. Om inte annat så blir man lite stolt över sig själv också, och bara det får en ju att må lite, lite bättre. Att sätta igång blodcirkulationen genom rörelse, hjälper på många områden i kroppen.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.