Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (4) Senaste inläggen

01. Akuta situationer 02. Allmän psykiatri 03. Allmän psykologi 04. Personliga berättelser 05. Anhöriga 06. Behandling/Medicin 07. Beroende 08. Bipolär sjukdom/Manodepression 09. Depression/Ångest 10. Kronisk smärta påverkar själen 11. Neuropsykiatriskt 12. Personlighetsstörningar 13. Psykoser 14. Schizofreni 15. Stress/Tvångstankar 16. Sömnproblem 17. Tvångsvård/Rättsligt 18. Ätstörningar 20. Dagens fråga 21. Självtester 22. Stödorganisationer 23. Tänkvärt 24. Undersökningar 30. Bok/Filmtips 31. I Media 32. Positiva/Negativa 33. Skratta är nyttigt 34. Utanför ämnet 35. Om sajten/Om iFokus
03. Allmän psykologi

Hur jobba med kränkningar?

2011-05-22 01:07 #0 av: mikeiko

Jag har tidigare gått i KBT, och har lärt mig ångesthantering och en massa nyttigt...MEN det jag känner att jag fortfarande går och bär på hela tiden är de kränkningar jag under flera år blev utsatt för, så jag undrar om ni har tips hur man kan jobba med sådana erfarenheter?

Anmäl
2011-05-22 16:50 #1 av: goldhorn

Själv ser jag till att jag aldrig mer blir "kränkt". För då kränker jag tillbaka.

En person som var taskig mot mig på högstadiet kontaktade jag efter lång tid och snackade allvar med. Så vi blev vänskapliga på slutet av telefonsamtalet. Han bad om ursäkt 3 gånger också.

Livet är hårt eller nåt.

Anmäl
2011-05-22 23:42 #2 av: mikeiko

Jag förstår hur du menar, men när det kommer till sådant man gått igenom och går och bär på? Hur hanterar man det?

 

Det känns som om jag lärt mig både självkänsla och ångesthantering, men genom att gå och bära på de här upplevelserna, så naggar det hela tiden på en - genom att just bidra till både sämre självkänsla och ångest. Det blir som en ond cirkel som jag vill kunna ta mig ur, men inte vet hur.

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.