03. Allmän psykologi

Hur jobba med kränkningar?

2011-05-22 01:07 #0 av: mikeiko

Jag har tidigare gått i KBT, och har lärt mig ångesthantering och en massa nyttigt...MEN det jag känner att jag fortfarande går och bär på hela tiden är de kränkningar jag under flera år blev utsatt för, så jag undrar om ni har tips hur man kan jobba med sådana erfarenheter?

Anmäl
2011-05-22 16:50 #1 av: goldhorn

Själv ser jag till att jag aldrig mer blir "kränkt". För då kränker jag tillbaka.

En person som var taskig mot mig på högstadiet kontaktade jag efter lång tid och snackade allvar med. Så vi blev vänskapliga på slutet av telefonsamtalet. Han bad om ursäkt 3 gånger också.

Livet är hårt eller nåt.

Anmäl
2011-05-22 23:42 #2 av: mikeiko

Jag förstår hur du menar, men när det kommer till sådant man gått igenom och går och bär på? Hur hanterar man det?

 

Det känns som om jag lärt mig både självkänsla och ångesthantering, men genom att gå och bära på de här upplevelserna, så naggar det hela tiden på en - genom att just bidra till både sämre självkänsla och ångest. Det blir som en ond cirkel som jag vill kunna ta mig ur, men inte vet hur.

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.