Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

01. Akuta situationer 02. Allmän psykiatri 03. Allmän psykologi 04. Personliga berättelser 05. Anhöriga 06. Behandling/Medicin 07. Beroende 08. Bipolär sjukdom/Manodepression 09. Depression/Ångest 10. Kronisk smärta påverkar själen 11. Neuropsykiatriskt 12. Personlighetsstörningar 13. Psykoser 14. Schizofreni 15. Stress/Tvångstankar 16. Sömnproblem 17. Tvångsvård/Rättsligt 18. Ätstörningar 20. Dagens fråga 21. Självtester 22. Stödorganisationer 23. Tänkvärt 24. Undersökningar 30. Bok/Filmtips 31. I Media 32. Positiva/Negativa 33. Skratta är nyttigt 34. Utanför ämnet 35. Om sajten/Om iFokus
01. Akuta situationer

Rädd för att åka buss

2015-04-24 11:53 #0 av: Anna O.

Jag har knappast våga åka buss sen jag såg en skräckfilm om bussar.
Jag är rädd att bussen inte ska stanna och släppa av en utan fortsätta att åka, eftersom på skräckfilmen så säger dom att dom ska tanka men åker istället och mördar personerna som är kvar i bussen.
Jag är livrädd och måste bli av med rädslan eftersom jag måste börja åka buss för vi har flyttat.

Anmäl
2015-04-24 12:01 #1 av: Vanja

Det enda sättet att bli av med rädslan är att åka buss, du måste tvinga dig själv att åka buss. Helst massor av gånger så du inser att det inte är farligt. :) 

/ Vanja 
Sajtvärd på Politik I Fokus. 

Anmäl
2015-04-24 15:37 #2 av: Maria

En gång när jag var yngre så svimmade jag på en spårvagn och efter det så var jag livrädd för att det skulle hända igen.

Eftersom jag inte har körkort och är beroende av att åka kommunalt så var det bara att ge sig på det igen.

Det hände att jag fick gå av vid någon hållplats för jag trodde jag skulle svimma men jag tog nästa tur igen och tillslut så var rädslan helst borta och det är många år sedan nu.

Så försök att utmana dig själv. Åk korta turer i början så ska du se att det löser sig.

/Maria

 

Anmäl
2015-04-24 21:21 #3 av: badmatta

Beroende på vart man bor så brukar bussarna vara utrustade med kamera. Om det ger dig någon trygghet. 

Annars är det som 1# och 2# säger - du får öva bort rädslan. Du kan prova att tugga tuggummi under bussresan. Hjärnan utsöndrar inte lika mycket stresshormoner medan man äter. Att lyssna på musik kanske kan hjälpa något med. 

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.