09. Depression/Ångest

Sväljfobi

2009-04-08 11:02 #0 av: snurro89

Nu är min sväljfobi jättejobbig

Kan inte ens äta normal mat, får mosa ner all mat till purer Typ som barnmat

Och mår bara dåligt av att äta tror jag ska dö jämt

Just nu behöver jag ett bra tips på något Lätt att äta som e gott

Vet du någon Soppa eller något?

Tacksam för tips :D

 

Anmäl
2009-04-08 12:53 #1 av: CarolineO

Färdigsoppor, t.ex. varma koppen är ju bara att ställa in en kopp vatten i micron & hälla ner pulvret...
Blomkol & broccoli är supergod.  De går ju snabbt att göra också, så hinner du inte ångra dig under tiden. Sen kan du dricka den som vatten & försöka intala dig själv att det är vatten eller te...

Anmäl
2009-04-08 14:51 #2 av: flikkan77

Blomkålsmos tycker jag är gott.

Skär blomkål i småbitar och koka det mjukt i lite grädde och smör. Sen mixar jag med stavmixer och rkyddar med salt, peppar och muskot. Till ett halvt blomkålshuvud brukar jag ha 1 dl grädde och ca 50 gram smör. Vill du ha det ännu lösare så är det bara att ha i mer grädde.

 

Äggdrink brukar jag göra också.

Smält 50 gram smör och vispa ner två ägg, jag använder elvisp. Häll på 3 dl kokande vatten samtidigt som du vispar.

Jag brukar krydda med vanilj och kakao och lite ingefära. Det blir som varm choklad!

Nu försöker jag dra ner på socker så jag sockrar inget men jag tror att det kan vara lättare att tycka om det ibörjan om man kanske gör på oboy eller så. Jag var jätteskeptiskt till det men det är godare än man tror.

Nyttigare än vanlig varm choklad med.

När jag "lyxar" till det lite byter jag ut 1dl vatten mot grädde och då blir det lite tjockare och lenare i smaken.

 

 

Anmäl
2009-04-08 15:16 #3 av: snurro89

Tack för tipsen Snälla människor:D^^

Anmäl
2009-04-08 17:03 #4 av: hus-musen

Smothies brukar vara lättdruckna, om du låter bli glassen! Mycket nyttigare oxå om du har en massa bär i och mixar=)

Anmäl
2009-04-09 15:40 #5 av: Tavar

Prova att göra en linnssoppa och koka linnserna så länge att de blir alldeles mjuka, vet dock inte om de nyttiga ämnena är kvar så länge men jag tycker det är riktigt gott :P

Anmäl
2009-04-09 22:34 #6 av: snurro89

Jag älskar lins soppa mamma sa att hon skulle göra de snart:)! De är jättegott!:)

Anmäl
2009-04-09 22:43 #7 av: Tavar

#6 Ja, det är riktigt gott :P spec med potatis och purjulök till ^^

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.