Hur påverkas vi egentligen av sociala medier?

Idag är det en stor del av vardagen för många, och det påverkar oss mer än vi ofta tänker på.

När vi får likes, kommentarer eller notiser aktiveras hjärnans belöningssystem. Det kan kännas bra i stunden och göra att vi vill komma tillbaka för mer.

Samtidigt kan sociala medier leda till jämförelse. Vi ser andras bästa stunder, vilket kan få oss att känna att vi själva ligger efter.

Det betyder inte att sociala medier bara är något negativt.
Det kan också skapa gemenskap, inspiration och kontakt med andra.

Men balansen är viktig.

Att bli medveten om hur och varför man använder sociala medier kan göra stor skillnad för hur man mår.

Det kan vara värt att ibland ställa sig frågan:
“Hur känner jag mig efter att ha varit här en stund?”

Fråga:
Hur påverkar sociala medier ditt mående – positivt, negativt eller både och?