Det är kanske inte alla som gillar "en god bok" men att läsa har många positiva effekter.
Att koppla av från vardagen en stund gör att vi minskar stress, hjärtrytmen går ner och hjärnan får återhämtning.
Studier visar att man får bättre sömn av en fast kvällsritual där en av de viktigaste bitarna är att man släpper alla tankar på måsten och orosmoment - där är böcker perfekt!
Läser man dessutom i en traditionell bok och inte på en läsplatta eller dylikt så slipper man strålningen från skärmen som triggar hjärnan och gör det svårare att slappna av.

Faktiskt så förbättras även våra relationer och vi ökar vår förmåga till empati. Genom att "gå i någon annan skor" som vi gör när vi följer romanfigurer så lär vi oss att se saker ur olika perspektiv och hittar även lösningar på olika problem.

Skäm bort er en stund med att slå er ner med en riktigt bra bok, en stor kopp kaffe, te eller vad ni föredrar och dröm er bort - det mår ni bra av!