Vad får dig att må bra?
Här kommer en enkel fråga om hur du hanterar din psykiska hälsa.
Tänk igenom vad som gör att du mår bra - en kram - en blomma - en hund eller något annat.
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Jag känner att någon form av fysisk aktivitet får mig att må bra.
Ett enkelt träningspass på gymmet kan göra susen.
En promenad eller löptur bryter nedåtgående tankar.
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Förutom klassiska svar som familjen, husdjur osv så mår jag bra av att laga mat.
/Maria
#0
- Meditation
- Yoga
- Fysisk träning
- Goda relationer
- Hälsosam mat
- Humor
- Musik, konst, fotografering
- Osv, mm
😊
Det är onekligen de klassiska sakerna som husdjur inklusive hästar, naturen och så vidare.
Där är det också lättare att ta tillvara på energin mer aktivt.
Andra saker är
Läsa
Sova(!) En riktigt bra sömn är så skönt!
Köra bil, i synnerhet min Farmor Anka-bil. En liten "upptäcktsfärd" med bilen, hundarna (jag hade hundar på den tiden jag körde bil) och matsäck - det saknar jag otroligt mycket.
Musik, gärna klassiskt eller opera
"Jag är inte klok men jag är smart!"
Toktantens dagbok: www.raskva.wordpress.com
Att vara utomhus och få frisk luft och dagsljus, gärna också lite solsken så här års.
- Redigerat 2024-12-22 13:24 av Caeli
När jag äter glömmer jag ofta hur dåligt jag mår men det är ju inte särskilt bra ur diabetes synpunkt.
Även när jag sover men det kan ju bli upp till 15-18 timmar per dygn och det är ju heller inte bra.
Igår gjorde jag ingenting och blev inte klar, så jag fortsätter idag!
Starta ny diskussion