När jag gick på det så fick jag massor med papper att fylla i hemma hela tiden. Förstod aldrig riktigt varför för vi tittade inte på dem nästa gång utan jag fick bara nya hela tiden. När han efter 5 gången vi träffades rent ut sa att han inte visste vad han skulle kunna hjälpa mig med så gav jag upp. Helmysko!

Hoppas du får bättre erfarenhet än vad jag fick.

# 1

Då hade du nog en ruskig otur för KBT är en bra behandlingsform och man gör en beteendeanalys för att  kartlägga orsakerna till just denna individs problem. Synd att det inte fungerade för dig, men det beror nog mest på trapeuten.

TS

Det finns massor av bra info på nätet om KBT t.ex. http://www.kbt.nu/ även http://www.kbtterapi.se/ är en bra sida.

Lycka till för KBT är en erkänt bra behandlingsform.

Här har du lite bra att läsa!

#2 Tack så mycket, får läsa igenom och hoppas det går bättre för mig än för #1. Tråkigt med sånna upplevelser =(

Sen har jag för mig att det är skillnad mellan kogntiv terapi & KBT (kognitiv beteende terapi).

Kognitiv terapi inriktar sig endast på att ändra patientens tankesätt.

KBT är mer inriktat på både tankarna och själva beteendet (symtomen)

Jag kan minnas lite fel, men jag har för mig att det är ungefär så min psykologilärare beskrev det.

Jo det stämmer AnneN att det skiljer sig lite på dom båda terapierna..

Begreppet KBT, har ofta kommit att betyda samma sak som kognitiv terapi fastän det skiljer lite som ni säger.

En skillnad är att det i KBT fokuseras mer på förändring av beteende genom lärande och träning, medan man i KT mer försöker uppnå insikt.