Hur ofta rör du på dig?

Enligt forskningsundersökningar, bland annat från Norge, har 30-45 minuters fysisk aktivitet 3 dagar i veckan under minst 9 veckor lika stor positiv påverkan på depressioner som så kallade lyckopiller. Tänk vad vi skulle kunna spara mycket pengar på de skenande läkemedelskostnaderna om vi som individer valde en annan attityd till sjukdom och hälsa!

Den i grunden positiva inställningen att det är vi själva som har fullt ansvar för våra liv och därför har möjlighet att påverka det i den riktning vi önskar.

Hur gör du?