![[ANNiZO]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Jävla sömn!
Jag börjar bli väldigt trött på mina sömnproblem.
Jag sov dåligt redan som bäbis, höll mamma och pappa vakna dygnet runt. Det har fortsatt i hela mitt liv. Jag kan vara helt utmattad, lägga mig i sängen och ändå inte somna. Jag kan vara vaken 3 dygn i streck och har ändå svårt för att somna.
Jag har just nu vänt på dygnet, då jag sover bättre på dagen och har tagit en "paus" från skolan.
Jag vet inte riktigt hur jag ska beskriva mina sömnproblem, mer än att jag blir väldigt rastlös och börjar tänka på allt jag måste göra och allt jag gjort. Jag kan komma på att jag måste lämna tillbaka böcker till bibblan, då måste jag gå och ställa dem i en hög vid dörren. Om något ligger fel på skrivbordet måste jag hoppa upp och ändra det. Har lite tvångstankar. Men jag tror inte att det är det som är problemet.
Jag har även haft ångest och socialfobi i hela mitt liv och när jag var mindre hörde jag röster. De har dock nästan försvunnit nu, kommer bara om jag blivit väldigt glad, väldigt ledsen eller väldigt rädd. Då är det tre röster. En som skrattar, en som upprepar allt jag säger med ca 2 sekunders fördröjning och en som sjunger. Oftast låtar jag HATAR. Jag är inte rädd för dem, då jag kommit på hur jag ska få bort dem. Det gäller helt enkelt att vara högljuddare än vad de är. Och det har jag inga problem med att vara ;)
Jag fick Lergigan utskrivet för ungefär ett halvår sen, vilket inte fungerade. Det var ungefär som att äta ärtor. Fast biverkningarna fick jag fan ändå. Yrsel och konstant tung i kroppen.
Jag är extremt svår att väcka, man måste oftast skaka mig och ibland slå till mig för att jag ens ska reagera. När jag vaknar är jag inte vaken förens ungefär en halvtimme efter själva väckandet.. Under den halvtimmen kan jag pladdra på om allt möjligt. I dag hade jag tydligen sagt "Ja ä så jevla trött på att folk blamear varann hela tiren!" vilket jag inte har något som helst minne av. Det var mamma som väckte mig, hon berättade detta alldeles nyss.
Vad fan ska jag göra? Jag vill kunna sova!
Jag vill helst inte ta en massa mediciner, men det känns som att jag försökt precis allting nu. Argh :(
Min första tanke när du skiver om dina sömnstörningar, är faktiskt nåt som jag har.
Brist på Melatonin.
Melatonin är kroppens egna sömn-hormon, som även styr dygns-rytmen. Att somna på kvällen, SAMT att vakna på morgonen. Den naturliga rytmen alltså.
Melatoninbrist kan man ha (vad jag förstått) fått redan som barn. Jag fick det dock efter 8½ års GRAVT användande av massor med olika sedativa/lugnande/antipsykotiska/benzo-mediciner… dessutom i enorma mängder.
Nu har jag haft melatonin till natten i snart 2 månader. Jag har efter alla dessa extrema doser med sömntabletter, enbart 1 tablett propavan + min melatonin-medicin. Det funkar underbart! Medicinen heter Circadin 2mg Depottablett. Det är alltså INTE samma effekt som vanligt melatonin (som många köper utomlands) eftersom circadin har en långtidsverkande effekt.
Jag sover helt anorlunda nu. Inte bara att jag slipper insomningstabletter o annat, jag har en BETYDLIGT bättre KVALITET på sömnen! Det gör att jag orkar mer på dagarna oxå. Min "förra" sömn var så kemisk så det var ingen bra kvalitet på den. Jag var ändå ständigt trött hela dagarna.
Eftersom det verksamma ämnet i Circadin är ett kroppseget hormon, känns det mer naturligt att ta det, då jag bevisligen har brist på just detta hormon.
/Jezzz
Klart att det kan va annat! Men ville ändå dela med mig av min erfarenhet… då jag ju känner igen mig extremt med det där att "Ha testat allt"…
/Jezzz
#1
Det låter rätt troligt faktiskt!
Hade tänkt släpa mig iväg till läkaren någon dag, tar upp det med henne. Tack så mycket!
Och vad skönt att du får sova! * avundsjuk *
#1
Kan läkare kolla om man har melatoninbrist? Typ blodprov? Läste just att circadin oftast bara ges till folk över 55 år, och jag har ca 40 år dit. Finns det något liknande läkemedel som hjälper mot melatoninbrist eller är den utskrivna åldern bara en riktlinje?
Läste även att just circadin hade väldigt många biverkningar, har du fått några biverkningar?
#4:
Min läkare sa att "vi testar skriva ut detta till dig. Funkar det så har du brist på melatonin." Han frågade även om jag hade testat det innan. Jag svarade att jag hade fört det på tal, då det var så extremt svårt med min sömn, och jag testat allt i medicin-väg i extrema doser. Men den gången fick jag inte det utskrivet, berättade jag.
Men nu fick jag asså det, och första natten la jag av med Imovane 15 mg och bara tog propavanen och Circadin. Funkade på en gång.
Jag har inte märkt av några biverkningar alls… faktiskt. Helt underbart!
Och nu har jag äen lyckats halvera min propavan :) Målet är att sluta även med den sista tabletten :)
/Jezzz
PS:
Det finns en tråd här på psykologiiFokus, under kategorin "sömnproblem" som heter "Melatonin testas"
Där kan du läsa mer om hur det gått för mig med mitt melatonin. Även lite undrande o frågor från andra.
/Jezzz
#5
Ja, min psykolog har funderat lite över om jag har ADHD. Har dock inte fått någon remiss till ett ADHDtest, kanske ska ta och fixa det…
#6
Okej! :D Vad kul att det fungerat så bra för dig, känns hoppfullt. Ska prata med läkaren om detta. Tack!
#8
Ja ring till NP-enheten om det finns där du bor, annars kontaktar du psykiatrin och ber om en remiss för utredning när det gäller adhd och andra npf. Väntetiden kan vara mycket lång så gör det snarast.
Jag fick remiss direkt via telefon genom att kontakta np-enheten. Detta är snart 1½ år sedan och jag väntar ännu. En del kan få utredning betydligt snabbare.
Lycka till !
#8 och #10. Satt precis och tittade på de nationella riktlinjerna för vårdgarantin, 90 dagar är maxtiden ni ska behöva vänta på en NP-utredning efter att läkaren skrivit en remiss.
// David
Ett hem utan katt är bara ett hus...
#11
Det gäller inte på np utredningar enligt vårdgarantin ändå. Det har de sagt till mig när jag ringt om detta tre ggr. Specialisten jag var hos sa som du och tyckte det var så konstigt att hon skulle kolla upp detta sa hon. Så jag återkommer när jag fått mer info
#11 men vad händer om det är som här då. Hade jag klagat efter tre månaders väntetid hade dom ändå omöjligt kunna gräva fram en utredningstid eftersom vi är så många som ska utredas. Hade jag fått någon form av ersättning? Blivit bussad till norra norrlands inland?
#12 och #13. Då har landstinget en skyldighet att antingen anlita en privat vårdgivare eller ordna utredning hos annat landsting, och betala allt, resor, uppehälle m.m. Men det troliga är att de anlitar någon annan inom aktuellt landsting. Men det här är sådant de inte gärna skyltar med, för ack så dyrt det skulle bli för dem.
// David
Ett hem utan katt är bara ett hus...
#14 och om möjligheten inte skulle finnas? Alltså att alla är uppbokade för närmaste halvåret? Jag misstänker att om jag hade tagit kontakt så hade dom förhalat allting så hela processen hade tagit lika lång tid som väntetiden blev i slutändan ändå. Kanske är det någon form av taktik dom har för att man inte ska bråka.
#14:
jag väntade 1½ år… ringde vårdgarantin efter tre månader, de sa de skulle köpa tjänst snarast… men det tog alltså ytterligare 1 år och 3 månader… sen fick jag en privat utredning… och då ringde jag ändå flera ggr till vårdgarantin 
svaret jag fick av vårdgarantin när jag frågade varför det ens fanns en garanti, var:
-tjaaaa… det är ju MENINGEN arr det ska funka.. men verkligheten är en annan sak…
/Jezzz
Starta ny diskussion