Det tar inte bara fysiskt utan även psykiskt.

Prata med sjukvårdsrådgivning och se om du kan ta andra värktabletter?

Behandla dig själv med varmt vatten, dusch eller bad. Linda in dig själv i varma saker. Försök håll dig i lätt rörelse, så att du håller dig varm och musklerna varma. Be om att få massage, det kan lindra. Sedan finns det smärtstillande salvor och liniment. Pröva med ett sådant.

Känner så väl igen det du beskriver om hur smärtorna stressar ens kropp och man går in sig själv, och det tär på en psykiskt. Försök att ta promenader, lätta rörelser. Har du någon värmedyna? Varma långa duschar och bad hjälper också. yllefiltar värmer gott.

Många tröste och styrkekramar från isa

Tack er båda. Jag klär mig varmt men tyvärr rör jag mig väldigt lite. Borde nog göra det.

Finns smärtstillande som inte är blodförtunnande tror jag?

Ipren?

Jo ipren är ett sånt preparat tyvärr. Alvedon och panodil (tror jag dom heter) är såna som går bra men dom räcker inte till, men tack för tipset.

När jag skrev lätt rörelse, menade jag inte att du ovillkorligen ska gå ut, utan jag menade gå omkring hemma, i sakta mak. Röra sig från rum till rum. Men hålla musklerna varma. Det är inte farligt att det smärtar, bara hemskt obehagligt.

Hehe var det så du tänkte. ;) Ja det skulle jag kunna göra och kanske lite lättare cykling skulle hjälpa?

I såna här lägen är det viktigt att försöka få fram saker som gör dig glad också, så är det i alla fall för mig. Det är en evig kamp att kämpa emot så att smärtan inte bryter ner mig psykiskt, vilket den tyvärr gör ibland ändå. Så kan jag inte gå ut och fågelskåda, så läser jag böcker om fåglar så blir jag lite gladare. Ser en bra film, inrullade i filtar och värmedynor. Kanske lyssna på en radioteater där dom är tokiga och roliga, så man får sig ett gott litet skratt - om du har ork att lyssna förstås.

Om du vill kan du kolla i ämnet: Kronisk smärta påverkar själen

Där har jag skrivit en hel del, kanske inte så många tips om hur du känner dig just nu, men det finns nog en del som du kan läsa där som du kanske känner igen dig i.

Kram isa

Tack isa det skall jag kolla upp.

Jag brukar baka bröd eller bullar om jag fryser eller är dålig pga smärta. För när bullarna eller brödet är klart är jag helt slut i kroppen och varm, och då kryper jag ner i soffan med ett glas mjölk och en god macka eller hembakad stor bulle.

ipren är ibuprofen, och är bra mot inflammation, som tex om man är stel.

alvedon och panodil är paracetamol och hjälper mot feber och värk, inte mot stelhet

vet inte om stavningen är korrekt

svava

Vilka verkmedeciner tar du i vanliga fall och i vilka doser.

Jag äter just nu ( inte denna vecka förstås) 200mg Ketomex 2-3 gånger per dag, Burana 400mg 2-3 gånger per dag och Panadol Forte 1g 2 gånger per dag.